孕育养娃神器
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最近大便干燥好难拉出来，平时也喝很多水，因为是妊娠期糖尿病蜂蜜甜的之类不敢喝，有没有其它更好的办法
吃雪莲果吧
我之前也有点，后来就空腹吃苹果橙子，就好了。
每天吃半个柚子，早上用温热水泡下屁屁帮助排便，我就是也样把便秘和痔疮都弄好了。现在每天早上第一时间就是排便。
小米 大米 红薯熬稀饭喝
喝水。大口喝。我就是这样好多了
多吃蔬菜，我每次顿都要吃一大盘的蔬菜，米饭吃的少，只要蔬菜吃少了马上就便秘
我也便秘厉害过，早上空腹喝水、再吃个苹果🍎午饭后和两杯柠檬泡水再来小瓶益生菌
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