如果你在怀孕期间计划旅行,在孕中期三个月旅行是最好的,你已经安然度过初期三个月,在初期三个月中,你的身体在为怀孕进行调整,旅行非常可能会干扰这种微妙的状况,并引起流产。在孕后三个月,旅行则会令孕妇非常不舒服。 如果你有任何健康问题不利于旅行,或者你计划到一个遥远地区和国家,一定让医生检查一下。医生也许会提出一些要你特别小心的事情。如果你随时要坐飞机旅行,查看一下该航空公司对孕妇有什么限制。同样,乘飞机时要求坐在挨(着)通道的座位,那儿会有许多(伸)退的空间。如果你一个姿势坐的时间太长,你的腿就会痉挛。当然你需要(常)去厕所,这也要考虑到。多喝水,带着食品和健康快餐,保证有需要的活动空间。 准妈妈在孕中期时胎盘较为稳固,流产概率下降,出门远行是可以的。在漫长旅途中妈妈也应注意安全。 1.火车出行 (1)买卧铺,准妈妈疲劳或不适时可躺下休息。下铺最宜,省得爬上爬下。 (2)避开节假日高峰时段,以免人多挤撞到准妈妈的肚子。 (3)乘车时,也应适当活动,车行平稳时,找乘客较少的地方,走动一下。如果一些站点停靠时间较长,可下车走动,换换空气。 2.汽车出行 (1)选直达快车不要选择每站都停的慢车。如果有卧铺,尽量选卧铺,且选下铺。 (2)上下车时,有大件行李,不妨请人帮忙提拎。 (3)需要途中用的小物件,如水杯等,放在随身袋中。 (4)长时间坐着,血流不畅,双腿必然肿胀得难受,如果旁边有空座位,不妨伸展一下,把脚放到座位上。 (5)中途停车休息时,下车走动一下,呼吸新鲜空气。 3.乘飞机出行 (1)乘机前,少吃胀气的食物,避免高空气压变化时出现腹胀、呕吐。 (2)选坐靠近过道的座位,方便起身活动。 (3)在飞机上每隔1小时走动一下,让下肢血液循环畅通。 (4)安全带不要系在腹部,应系在大腿根部位。如果有肩部安全带,同时要戴好肩部安全带。
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