宫颈短，便秘，妊娠糖尿病，

我也短27周检查2.2你呢

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孕期期间，不少人都不同程度的有些便秘，一些小细节可以帮助你减轻便秘的痛苦！

01.每天至少要摄入2000毫升水，以有效防止便秘。

02.每天早上起床后空腹喝一杯白开水、淡盐水或蜂蜜水，能有效刺激肠胃蠕动，预防便秘。

03.养成按时排便的习惯，排便时不要看书、看报、看手机。

04.避免久站、久坐，工作时每隔1~2小时要起来活动一下身体，每周至少要有2~3次健身运动。

05.可以将香蕉、酸奶作为零食，适量食用能促进排便。

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