大部分孕妇都会有这两个症状,怀大宝时没经验,不知道,被便秘和牙周炎折磨的很。这次二胎有经验了,一开始怀孕就很注意,所以到目前一切正常。给孕妈分享下我的经验,希望有帮助,首先每天早晨醒来第一件事就是喝水,大概1000毫升吧,不敢大口喝怕顶胃难受,就慢慢喝完,然后排便,养成定时排便的习惯。每天上午十点多吃水果,一定要十点多,有助于水果营养吸收,也有助于通便(好多孕产专家的建议,不知啥道理,反正我照做了)。牙齿,从孕吐开始就换成了孕妇牙膏,孕妇漱口水,吃完东西后,十分注意刷牙,勤刷,目前已用了两支孕妇牙膏,两三瓶孕妇漱口水。现在一切都好,快七个半月了,没有出现过便秘,偶尔牙龈出血,但没有牙痛过。孕前很喜欢吃辣,但怀孕后一直忍着,因为吃辣更容易便秘,牙肿。而且怀孕的人很容易得痔疮,吃辣会更严重。希望对宝妈有帮助,不要焦虑,你不是一个人在战斗,十个宝妈九个会遇到这种麻烦事。