1月15日做糖耐空腹正常,1小时、2小时均12点多超高,直接确认妊娠糖尿病,医生让控制饮食,调不下来要注射胰岛素控制。 16日开始控餐调整,买了个血糖仪在家自测,高峰时期每天扎到9针,还不包括失手或怀疑数据的。咨询了在美国生过孩子的好朋友,给了好多好意见,特别是改吃粗粮饭、分餐制、肉奶蛋照吃的建议,把分餐时间合理化了。果然功夫不负有心人,到1月25日监测一天测了9次全部达标。之后继续监测,都是好结果,血糖指数比25日的结果更好更稳定。 本周一去产检,医生建议我一周选一天监测空腹及餐后两小时即可。营养测评的时候还不错,营养供给很好。 本周就个人体质餐后容易高,重点监测了餐后一小时,结果正常,也对应了周一产检尿检的结果。好朋友的建议我有一个当时没采纳,就是加餐吃水果,我从15日开始就只吃黄瓜或西红柿,没敢碰水果。当时好朋友跟我说美国医生的建议和她自身的孕期体会我还不信呢。她说,水果可以吃,但品种要注意,医生只有不让吃火龙果和香蕉,而且建议每天少量吃补充纤维,如苹果一个、西瓜一片,别的都是适量若干。她转达了老美医生当初对她的建议:没必要极端控制,人体是个平衡系统,过分压抑胰岛素,都不会分泌了。 今天下午我就做了个实验,中午12点吃第一口饭,下午14:45测试血糖5.2,15:00开始吃一个桔子,15:30测试5.7,16:00测试5.3,都是无运动躺床状态,血糖吃一个桔子从5.2-5.7-5.3,结论是吃一个桔子没问题 好朋友调侃我:不做实验还不甘心啊,我回说:要有怀疑精神啊,咱们上哲学课不是常这么说嘛
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