孕育养娃神器
做糖耐的时候血糖就高。隔了两个礼拜血糖越来越高。怎么办?大家有没有降血糖很好的东西啊??
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血糖高的孕妇在可摄取的范围内,多摄取高纤维食物,比如粗粮或五谷米饭,增加蔬菜摄取量,吃新鲜水果,如此可延缓血糖的升高,帮助控制血糖
主食换成红糙米或者全麦馒头,不要吃面条,不喝甜饮料。
宝妈我也是血糖高,去营养门诊看了,也就是控制饮食,自己监测血糖
水果换成了黄瓜西红柿。。。。
不吃米,少吃面,粥不能喝,高糖水果别吃,甜食别吃
一天六餐,以粗粮为主,不吃面包蛋糕粥面等精细类食物,不吃淀粉高类食物,我都跟你一样,血糖高,天天吃红米糙米小米黑米玉米等粗粮。
听说吃苦瓜可以降,但不要吃太多
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