孕育养娃神器
吃水果,粗纤维蔬菜,吃粗粮,喝酸奶,晨起喝水,都是没有用!天天便秘,有很强的便意就是拉不出来,每天上厕所都要成心里负担了!孕前我是不便秘的,孕早期便秘,晚期也便秘难受的很!每次都是干干的出不来…还不能太用力…真遭罪!
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蜂蜜柚子,我特严重,痔疮都出来了的,早上喝了就拉便便
主食淀粉都不能吃啦,肉也要少吃,每天基本就是菜叶子
每天吃番薯,我孕中期试过一次像你那样的,那次都要哭了,难受,后来我妈妈每天给我吃两三条番薯,现在就好多了,吃红薯要坚持吃才有效的。
再每天两大杯蜂蜜水
吃点地瓜试试
我是吃火龙果,后喝一大杯水,挺管用
昂,我孕期没便秘过,平时吃面或粥或饭,粗粮基本没吃,水也没喝几杯,水果吃一两个,以前都吃苹果,后面糖筛有点高,就改吃弥猴桃了,还有百香果,小西红柿,后面这两样只是久久买到才吃的,就是一天不吃水果还是会拉,和孕前一样,起床就要上大的,
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