孕育养娃神器
最近一走路就感觉小肚子往下坠,现在天躺床上,希望宝贝能坚持到足月
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加快宝宝入盆的7点建议
如果妻子初次怀孕,胎宝宝通常在36周左右入盆,入盆后2~3周就可能分娩。下面有几个给准妈妈的行动建议,...
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孕期瑜伽:提升这个部位的柔韧度,骨盆就不疼了
肚子越长越大后,大部分的孕妈都逃不掉耻骨痛、骨盆痛。这时,提升髋关节的柔软度就显得尤为重要了。...
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陪妻子做盆底肌练习
盆底肌是支撑盆腔器官(膀胱、子宫、部分肠管)的肌肉,控制着膀胱和直肠功能,其断裂或功能不良就可引起...
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孕期瑜伽:放松骨盆周围肌肉,预防腰痛
孕期骨盆周围的肌肉群很容易僵硬,感到不适,由于怀孕骨盆被撑大,变成容易产生歪斜的状态。...
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