孕育养娃神器
大家好,有没有孕晚期高血糖的宝妈,我之前没做过糖耐量检查,昨天做的,说我血糖高要住院,还没去,很纠结,有情况跟我一样的宝妈吗?给我点建议,谢谢
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医院营养门诊开的食谱控制血糖的挺好用的
还有一张,要控制嘴,我一多吃了就会血糖高
这是我血糖高营养门诊给开的食谱,少食多餐挺好用的,血糖一直没怎么高
把主食控制在每顿二两,不要吃水果,不要吃甜食,饭后溜达半个小时,多喝水
两小时后自己用血糖仪测一下血糖!主食绝对不能多不然容易超标!绿色蔬菜多吃点!
吃饭先吃绿色少油少盐的水煮绿色蔬菜,再吃肉4、5小片,最后主食(粗粮饭小半碗),喝一大口醋(降低血糖什糖指数),最后喝一大杯水,然后散步4000步!
最好别吃太饱,六分饱就好,我一吃饱了就高了,吃六分饱基本都没事
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