孕育养娃神器
上个星期查的空腰7,7
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少吃多餐。面条稀饭少吃,多吃五谷杂粮加运动。甜的不吃,也不能挨饿,血糖就是不好控制。越后面越容易高, 展开阅读全文
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空腹7.7真的很高了。不要吃任何甜食了。吃饭吃7分饱,多运动。
少吃多餐。面条稀饭少吃,多吃五谷杂粮加运动。甜的不吃,也不能挨饿,血糖就是不好控制。越后面越容易高,
正餐都不吃太饱,一般两小时后又吃点东西,食物分开吃,别一次吃到饱,你试试
不吃水果,虽然有些水果可以吃但是为了快速降下去还是别吃了,想吃了就吃黄瓜和小西红柿,少吃面食,基本每顿饭不能吃饱,饿着点,多运动消耗糖分,我就是这么降的
空腹7.7吗?
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