没怀孕前也没啥便秘的,怀孕初期也没啥感觉,只是到中期开始,偶有便秘,那个时候碰上拉不出来的情况,我一般吃红薯或者香蕉还是挺有效的,到后来便秘严重一点了,光吃这两样也不怎么管用了,我就试着每天早上起来前喝一大杯温开水,这方法也用了挺久的,感觉很有效,等个半小时左右就能去大厕了。再后来肚子大起来,上厕所不怎么敢用力了,我发现多吃点笋,那是很有效的,毕竟那是粗纤维。最近,之前的方法都不太有效了,我发现喝豆浆,特别是连带豆渣一起喝,我说的是家里的自磨豆浆,能保证每天早上上一次。希望我的这些小方法会对便秘的宝妈有些用