精确掌握宝宝进食量 科学进食

宝宝的食量，妈妈要做到一目了然，心中有数。添加辅食时遵循由少到多的添加原则，先素后荤，从少到多，从稀到稠，从细到粗；辅食添加量建议一开始5-10ml，如无过敏可逐渐增加到30-40ml,同一类食物单次不要喂养太多，过量容易引起过敏。

    宝宝的胃容量较小，一餐不能容纳过多的食物，一般6个月~1岁的宝宝每餐只能吃100-200ml食物。根据宝宝不同的成长时期，妈妈要为宝宝适时调整进食量，既满足宝宝身体成长的需求，还要有效预防肥胖症的产生，切忌填鸭式喂养。

    适量喂养并不意味着僵化、刻板地严格定量，最重要的是，妈妈在日常喂养中帮助宝宝养成科学进食的习惯，营造轻松愉快的用餐氛围，让宝宝爱上吃饭，专注进食时间，轻轻松松养出健康体质。