孕育养娃神器
各位宝妈们,产后肚子恢复的怎么样?我已经快六个月了,肚子还是挺大一坨,有没有什么好方法?
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现在82斤,比之前重了2斤,估计到中年我也会胖
我腹直肌分离4.5cm,坚持做康复,在产后康复中心,康复了10次,现在肚子小多了。就是康复的时候好痛,每次做完肚子都是青紫色的
如果没有腹肌分离的话可以做卷腹运动
腹式呼吸,仰卧起坐
我也很大一坨,而且剖腹产,伤口部位还有点痛
好!试试。谢谢宝妈
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