宝宝的肠胃出现问题,需要一些健脾胃的食材来调理一下。苹果中含有一种叫“鞣酸”的特殊物质它是肠道收敛剂,煮熟的苹果更有止泻的效果。同样,煮熟的莲藕也有健脾胃的作用还帮助宝宝提高免疫力。 做成果酱,苹果的甜味足够,所以不用加糖,还带着淡淡莲藕的清爽。 食材:苹果70克、莲藕50克。 是否搭配主食:可以作为宝宝的调味或者搭配宝宝的主食 提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。 1、将苹果去皮后切成小块。莲藕也切成小块。将苹果和莲藕一起放入破壁机中。在破壁机中加入10克清水。把所有食材搅拌成泥糊状。 PS:家里有辅食机或者搅拌机都可以用哈~ 2、将搅拌好的苹果莲藕糊一起倒入煮锅中。小火熬至浓稠,做成酱即可。 秋冬干燥,很多宝宝不是很喜欢喝没味道的白水,做好的苹果莲藕酱可以用来泡水给宝宝喝,带着清清爽爽的苹果味道哟~ 或者用来给宝宝冲泡婴儿加铁米粉来吃。(如果酱刚做好,可以直接泡米粉。如果酱已经凉了,可以先用少量温水把米粉泡好,再用来混合米粉) 或者平时用来做普通的果酱,给宝宝抹面包什么的都超方便哟~
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