神仙粥 食材:糯米400克、葱白20克、生姜20克、米醋20ml。 1.糯米放入锅中,加适量水煮。 2.生姜切片。 3.糯米煮至粘稠粥状后,将葱切寸断,和姜片倒入锅中,煮5分钟。 4.加入米醋,搅拌均匀。 5.完成。 可以通过水量调节粥的浓稠度以及酸味和辛辣味,适宜大人食用,针对小朋友可以加入适量红糖,辣味可以减轻,口感变得酸酸甜甜~ 糯米补中益气,葱姜散寒,米醋消肿止痛,是风寒感冒的的食疗佳品,味道微酸,稍辛辣,加入红糖口感佳,可供小朋友食用。风寒感冒必备哦~ 温馨提示: 1.如果觉得糯米黏稠小朋友不好消化,可以用粳米(大米)替换哒~ 2.要趁热饮食,然后赶紧盖上被子,等全身微微出汗即可,不要大汗淋漓哦。 冬天严寒,室外活动注意防寒保暖,在室内记得疏风通气,病痛期间一定要注意饮食,对症的食材会对身体恢复大有帮助。新的一年,衷心祝愿大家健康快乐!
更多>>
更多>>