西兰花营养价值很高的哦,能够健脑壮骨、补脾和胃,对小儿发育迟缓等病症,都有良好的效果。现在小帮妈就来介绍一款有关西兰花的辅食哈:西兰花地瓜粥 婴儿(7个月以上)
食材:白米60克、水600毫升、西兰花8小朵、地瓜1小个
做法:
1、将西兰花洗干净,摘成小朵,放在沸水中烫熟,然后放在碗中放凉。
2、将西兰花搅成菜碎。将地瓜煮熟,去皮,切成小块。
3、将地瓜压成地瓜泥。将白米洗干净,浸泡在水中约1个小时,然后放入锅中煮成稀饭,在稀饭中加入西兰花泥,再煮2-3分钟,并轻轻搅拌。再放入地瓜泥煮1分钟即可。
麻麻们今晚要不要给宝宝试试呀?[玫瑰]