怎么让宝宝睡得更安稳一些呢

怎么让宝宝睡得更安稳一些呢 想让宝宝睡个好觉，是妈妈们共同的愿望，不妨采用下面的方法。

 1、提供舒适的环境 适合人体最舒服的环境温度是18-26度，湿度是45-65%，根据自家的条件调节室内温湿度。温度不达标的，要注意穿衣、盖合适的被褥保暖，宝宝比较爱踢被子，可以准备一个睡袋。 晚上睡觉时不开灯、拉好窗帘，使卧室内保持比较暗的状态。

2、睡前吃饱 睡前要多喂奶，让宝宝减少夜醒的次数。宝宝夜晚醒来很大一部分原因就是因为饿，所以睡前喂饱是首要条件。宝宝到了8个月之后，可以尝试戒掉夜奶，宝宝睡眠质量会更高。

3、白天不要睡太多 白天注意控制宝宝的睡眠时间，不要让宝宝睡太久。有的朋友可能白天事情多，想让宝宝睡久一点，好有时间做事情。每次宝宝醒来就再搂着宝宝睡一会儿，宝宝一睡就过头了，这样却恰恰影响了宝宝夜间的睡眠。 

4、睡前不要太兴奋 有的朋友喜欢逗引孩子，不考虑孩子睡觉的时间，这往往让孩子过于兴奋睡不着觉。在睡前适合的方式是给宝宝洗个热水澡，轻轻哼着儿歌让他进入睡眠状态。

 5、给宝宝穿纸尿裤 这个也很重要，有的朋友喜欢给宝宝用尿布，晚上还是建议用纸尿裤。宝宝出了月子以后，晚上基本不会便便，一晚上用一两个纸尿裤，宝宝尿了也不会感觉不舒服，会睡得更安稳。 总之，宝宝的睡眠关系到生长发育的好坏，1岁以内的宝宝是生长发育最快的时期，一定抓住这个黄金期，给宝宝充足的睡眠，让宝宝变得聪明又高大。 【文章内容来自网络】