孕育养娃神器
(一)--花生紫米糊 准备食材:糯米、花生仁、紫米、清水 制作方法如下: 1、花生仁事先浸泡一晚上; 2、糯米和紫米浸泡二小时; 3、糯米、花生仁、紫米淘洗干净; 4、将所有食材放入破壁机或豆浆机中,选择豆浆功能即可。 5、自己在家也可以做任意组合的粥,只要事先做好配比就可以了。 紫米饭清香、软糯可口,色泽油亮而且营养价值极高,含有人体所需的微量元素,宝宝适量多吃可以补充全面营养,提高宝宝抵抗力。花生含钙量丰富,可以促进儿童骨骼发育。
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