中医上以为:“立冬为阳气隐藏、阴气极盛,草木凋谢,以休眠形态,休养生息,为来春做预备。”因此,不少妈妈认为冬季应多给宝宝进补,结果进补不成反而容易出现积食,当宝宝积食后吃什么好呢?
为什么冬季宝宝更容易积食?
由于没有了夏天的酷暑和秋季的“燥热”,妈妈们喂食的频率越来越高,禁忌也越来越少,恨不得把所有母爱都化成美食抵御寒冷。饮食不当会造成食物停滞于肠胃,损伤脾胃。
宝宝积食吃什么?
白萝卜粥
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功能:开胸顺气,健胃。对小儿消化不良、腹胀有疗效。
做法:1个白萝卜,50克大米,适量白糖。分别洗白萝卜和大米。切萝卜,煮30分钟,然后加入米一起煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤浓稠,加入红糖煮沸。
温馨提示:白萝卜清凉败火,但有些宝宝不喜欢萝卜的味道,母亲可以加入一些红糖来调味。
糖炒山楂
功能:清肺,消食。特别是要处理因吃太多肉类而引起的食物积累。
做法:取适量的红糖(如宝宝有发热症状,可以用白糖或冰糖),小火翻炒(防止烧焦,可加少量水),加入去核的山楂适量,再炒5—6分钟,闻到酸甜味即可。每餐后让宝宝吃一点。
山药米粥
![journal_insert_pic_1168156108](https://pic08.babytreeimg.com/2019/0120/Frwpb09Kk8HGhWti1Hp3dfSlMeU8_m.jpg)
功能:调节脾胃,滋阴养血。运用于小儿积食不消,吃饭不香,体重减轻,面黄肌瘦。
做法:取100克干山药片,100克大米或小黄米(栗米),适量白糖。将米洗干净,用山药将其压碎,放入锅中,加入一些水,然后煨成粥。
温馨提示:如果去药房买干山药不方便,可以在超市买新鲜的山药。除了粥,山药也可以炒,味道很粘,效果非常好。
积食除了饮食对付外,还可以多捏脊-健脾胃
捏脊关于孩子的脾胃来说是十分好的,很多妈妈在孩子很小的时候,就养成了给孩子捏脊的好习气,每天给孩子捏上几分钟,由下往上,多用捏、提的方式。捏脊不只能够强壮脾胃,还能够促进孩子消化积食。
(文章选自网络)