转眼间又到年末,2019年春节即将到来。春节是合家团圆、朋友聚会的喜庆日子,但偏偏在过年的时候,感冒也喜欢来“凑热闹”,特别是孩子,一不注意就会感冒。
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可能在很多人看来,感冒是一件普普通通、屡见不鲜的小事,然而,“感冒陪你过年”就不是一件小事了。因为可能别人在大鱼大肉的聚会,而你却吃不下饭,口干舌燥,流鼻涕的。那种滋味别提有多辛苦了。为什么过年容易感冒?
年末处于冬季,冬季气温偏低,空气干燥,这种环境易于病菌传播,引起感冒。而且过年人流密集容易使空气不畅通,导致感冒互相传染。如果孩子得了感冒,喉咙痛、鼻涕、鼻塞等问题会接踵而至,影响过年的好心情,使家长的假期计划全泡汤。因此,及时预防孩子感冒,对正在迎接新年的我们来说十分有必要!
春节走亲访友,家长做到这“6个点”,宝宝可远离感冒
第一,勤洗手,注意个人卫生
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秋冬交替季节温度起伏大、气候干燥,儿童免疫力比较低,极易患上各种季节性疾病。这时候家长应督促孩子勤洗手,注意个人卫生,不要让儿童喝生水、吃生冷食物。特别是进食前后、大小便前后,更要洗手,同时照护孩子的家长也应勤洗手。预防的关键是保持一个良好的卫生习惯,好的卫生习惯对预防感冒是很重要的。
第二,饮食清淡,多喝水
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过年期间,家家户户沉浸在喜庆的氛围中,海吃海喝,可是爸爸妈妈就要细心注意孩子的饮食了。在美食跟前,宝宝总会“束手就擒”,好吃好喝就多吃多喝点儿呗!再赶上过年过节,自家好吃的自然不会少,加上走亲串友,也都不会在“吃”上冷落了小宝宝。这时候家长就应该注意了,过年的饮食大鱼大肉过多,过于辛辣油腻,孩子的肠胃比较虚弱,不适合,所以应严格控制饮食,不要让孩子挑食、偏食,不吃零食,少吃油腻甘厚以及生冷干硬不容易消化的食物。过节期间一定要注意孩子,清淡饮食,多吃绿色蔬菜,多喝水,不要着急上火。
第三,注意休息,保证睡眠充足
过年过节,难免打破以往的生活规律,经常要走亲访友的,对于宝宝而言也是如此。很多宝宝因为春节期间休息不好,睡眠不足,容易感冒。所以家长需要注意让孩子多休息,减少宝宝的剧烈运动,保证睡眠充足。
第四,加强锻炼,提高免疫力
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严寒的冬季使小朋友们户外活动减少。接触冷空气的机会降低,耐寒能力减弱,机体抵抗力下降。因此,家长们应鼓励和支持孩子走出温暖的居室,到户外去。 体育锻炼,可使心跳加快,呼吸加深,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时,还能增强大脑皮质的兴奋性,使体温调节中枢能力提高、适应寒冷的环境,提高幼儿的御寒能力,增强免疫力。