宝宝辅食不加盐没味道？这5道辅食没加一粒盐，宝宝吃了还想要

宝宝辅食添加没有什么特别多的禁忌，但是有一样东西在宝宝1岁前是绝对不能加的，那就是盐。 食盐不仅是人们膳食中不可缺少的调味品，而且是人体中不可缺少的物质成分。但是对于1岁以内的宝宝来说，他们的肾脏功能还未发育完全，不足以渗透过多的盐，摄盐过多会加重肾脏负担，同时增加心脏负担，从而影响宝宝的生长发育。 宝宝调味注意事项： 1、宝宝辅食提倡无盐、少油、少糖，1岁以内宝宝不能加盐、酱油、鱼露调味品等。 2、如果觉得辅食味道，宝宝不爱吃， 可以制作一些天然调味料，如：番茄酱、芝麻酱、花生酱、蓝莓酱、虾壳粉、自制肉松等。 3、常见天然食材：南瓜、玉米、豌豆、胡萝卜、西红柿、香菇、干贝、香蕉、橙子等。 今天给大家带来5道美味辅食，征服宝宝的胃。 1.南瓜盅蒸蛋 想要把鸡蛋羹做的不老不硬，小果妈妈有个秘诀，就是加温水！来看小果妈妈怎么做把。 适合月龄： 8个月以上 食材： 小南瓜1个、鸡蛋1个、温水 制作方法： 1、把小南瓜洗净，用勺子挖干净备用。 2、将鸡蛋打散，加入多有鸡蛋液2倍重量的温开水，混合均匀。 3、将鸡蛋液过筛两次，滤出更细腻的蛋液。 4、把鸡蛋液放入南瓜盅，盖上保鲜膜，放入滚水中蒸10分钟左右，食材都熟透即可完成。 2.虾米菌菇西红柿牛肉粥 牛肉含有的铁比猪肉还多，建议6个月宝宝每周都要吃一次，预防缺铁性贫血，西红柿富含维生素C，能促进铁的吸收，而且搭配海米和香菇，三大天然调味料，宝宝不喜欢吃都难！ 适合月龄： 10个月以上 食材： 海米3-5克、牛肉20克、西红柿半个、大米适量、青菜叶、菌菇少许 制作方法： 1、将大米提前浸泡30分钟，后放入锅中，煮粥。 2、海米入滚水，焯过后，切碎末。 3、牛肉洗净，放入滚水中，再加葱姜，焯水后切末。 4、西红柿去皮切丁，菌菇剁碎，青菜焯水后切碎。 5、将西红柿丁、海米碎末、菌菇碎末和牛肉末全倒入粥锅中，继续煮至熟软。 6、搅拌均匀，在盛出前，加入青菜末，即可完成。 3.宝宝版瑞典肉丸 牛肉和猪肉都是很好的补铁食材，小果妈妈在这道辅食里添加了鸡蛋和一点洋葱，洋葱特殊的香甜味，也能起到很好的调味作用哦。 适合月龄： 10个月以上 食材： 牛肉175克、猪肉75克、面包糠70克、鸡蛋1个、牛肉汤或清水40ml，洋葱半个、黄油半块、食用油 制作方法： 1、将洋葱洗净切丁，锅中倒入黄油和少许食用油，再放入洋葱丁，炒至熟软备用。 2、猪肉、牛肉打成肉糜，混合搅拌均匀，加入放凉的洋葱，鸡蛋、面包屑搅拌均匀。 3、再加入牛肉汤搅拌均匀。 4、把肉泥捏成肉丸，放入锅中稍微煎一下，备用。 5、在锅里放入黄油，倒入面粉炒至微微发黄，倒入牛肉汤煮至浓稠后，倒入丸子，盖上锅盖，小火焖煮8-10分钟，即可完成。 4.蓝莓芝士松饼 蓝莓含有多种维生素，富含对宝宝眼镜好的花青素，含钙多多的奶酪，为松饼添加了营养，又赋予了浓郁的奶香，这样一道辅食，妈妈都忍不住要尝一尝了~ 适合月龄： 11个月以上 食材： 底筋面粉100克，配方奶100克、鸡蛋1个、白糖20克（可不放）、蓝莓、奶酪 制作方法： 1、将蛋清蛋黄分离，在蛋黄中加入牛奶搅拌均匀，筛入面粉，用切拌方式拌匀面糊。 2、蛋清打发，分三次加入白糖，打发至干性泡发状态。 3、取三分之一蛋白霜拌入面糊中，轻轻搅拌均匀，再将搅拌好的面糊倒入剩余的蛋白霜内，翻拌均匀。 4、把蓝莓和奶酪分别切丁备用。 5、不粘锅加热，倒入一勺面糊，比正常做松饼的时候摊得薄一点，马上放入奶酪和蓝莓。 6、放好后，再马上舀一勺铺在上面，小火煎至金黄色后翻面。两边都金黄色即可出锅啦~ 5.干贝鲜虾粥 鱼类和贝类都是富含锌的食材，宝宝缺锌可是要挑食的！而这碗干贝鲜虾粥，干贝补锌，鲜虾调味，把粥熬成宝宝喜欢的稀稠度，三两下，宝宝可就抵不住要再来一碗啦~ 适合月龄： 11个月以上 食材： 菠菜10克、香菇15克、虾肉2只、粥米30克、干贝2颗 制作方法： 1、干贝洗净、用温水浸泡2-3小时，中途更换几次水，把干贝泡发。 2、把泡发好的干贝用手撕岁，撕碎后最好再用刀剁一剁，这样方便宝宝咀嚼。 3、水烧开后，把香菇焯一下，去除异味，再把香菇切成小丁。 4、菠菜下滚水，焯烫一下，后取出，切碎。 5、虾去皮，去虾线，切小块。 6、将宝宝粥米淘洗干净后放入锅中，添水煮粥，煮15分钟后，把 干贝放入粥里，接着放虾肉，焯好的菠菜碎。 7、转为小火慢煮，要随时用勺子搅拌一下，防止溢锅或糊低。 8、熬3-5分钟，等食材熟透即可出锅啦。 （源于网络）