我这边医生说最好是喝鲜奶。还有让千万别买低脂奶。好像那种奶营养不好还是添加剂太多忘记了
。如果体重增加过多或者肥胖可以自己做低脂牛奶。把鲜牛奶煮热,稍冷后上面会有一层膜。把那层膜去掉就可以了。那个膜就是牛奶里的脂肪。还有那种常温盒装奶保质期六个月左右的那种不要买,里面添加了防腐剂
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