孕育养娃神器
孕16周,上周开始焦虑,睡不着,有时还候害怕,一年前有过焦虑症,己愈,心理医生说现在只能自己调节,求各种调节方法
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看到你发的得过焦虑症,我儿子今年5-6月份得过,现在好了
和自己对话
看喜剧或搞笑的综艺节目,我不开心就是这样子的
看书听书找朋友聊天寻求兴趣爱好
你焦虑总是有原因的吧。不会无缘无故的。焦虑的点 在哪里?
多出去走走,跟朋友逛逛街阿,舒缓一下心情,遇到烦心事想开一些,别往心里去!
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