孕育养娃神器
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早上起来吃了白粥，一个包子。 中午吃腊味饭，紫菜汤。 下午茶吃了好几个沙糖桔，一盒豆浆。 晚餐吃腊味饭，紫菜汤，一个包子。 我是不是太多了… 怀孕🤰🏼以来第一次一日三餐， 晚上称体重发现重了1kg… 我开始质疑我是不是该减一下餐…
我早上一碗燕麦片或一碗粥，一个鹅蛋或两个鸡蛋，3勺核桃芝麻粉，一小把萄葡干，一个猕猴桃或一根香蕉，有时再吃点别的粗粮。上午10左右吃个苹果，中午吃单位食堂（一般一荤两素），午休后吃点水果，下午若饿的话吃点面包。晚上下班在家吃晚饭，一般荤素搭配4-5个菜，汤不太喜欢喝，饭后两小时左右边吃胎教音乐边吃点水果、红枣，睡前半小时左右喝杯牛奶。头胎奶类喝了很多，一天两杯牛奶、两杯酸奶，二胎不爱喝了
我现在是一日五餐了，少吃多餐对宝宝也好
我早餐是一碗稀饭加两个酱肉包子，到了十点过又吃一碗面条🍜，到了十二点过又吃点面包🍞，还吃点水果！
跟我比不多
不是就该吃三餐吗？不过你这吃营养均衡吗
不多，楼上们说的该吃鸡蛋，蔬菜是对的
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