新【围观有礼】孕期必修课之--我要当“奶牛”！
孕中期，胎宝宝开始感受世界，孕妈咪是否也接收到来自小宝贝的甜蜜“暴击”了？
早中晚，每天定时数数胎动，不似孕早期战战兢兢、不比孕晚期大腹便便，格外逍遥~
而唯一的小尴尬，或许只有意外到来的--“奶水”了！
不过孕5月而已，母乳就已经迫不及待了么？？？
答案当然是：Yes！Yes！Yes！
合格的母乳妈妈，其实是从孕期就开始养成的。不想被“胸小没奶”“没奶会遗传”这些大忽悠缠身的麻麻，赶紧收好这篇《真·“奶牛”养成攻略》，踏踏实实做好孕期母乳功课，才能迎接产后奶水又好又足的美好明天(oﾟ▽ﾟ)o ~
宝宝“未动”，母乳先行
专家指出：母乳生成的第一阶段始于孕中期。乳汁中所有营养成分都源于母体的营养，因此妈妈们其实从孕期到哺乳期全程都需要关注合理的营养摄入，孕期为母乳做好营养储备，哺乳期持续提升母乳营养质量。
孕5月悄悄流出的“奶水”虽然清淡，也是真·母乳，提醒恍恍惚惚的孕妈妈们，麻溜地开工为宝宝准备口粮啦。每位妈妈都小心守护着宝宝的一切，母乳作为送给宝宝的第一份礼物着实需要精心筹备。追求高品质的母乳，现在立刻马上开始做准备吧！
懂“吃”妈妈，产好奶
从备孕开始，美妈们的营养“发条”就开始运转了，不仅吃好喝好，还会额外补充各种叶酸、维生素、钙片等等。要为母体孕育分娩积累战斗力，要为宝宝茁壮成长保驾护航，还要为母乳分泌储备营养，体重指数果断分分钟水涨船高。
But，其实只要够懂“吃”，不仅不发胖，还能产好奶！要知道孕期营养摄取也是分优劣的，以下这些才是“王者”哟~~
1、优质蛋白
蛋白质的优劣是根据蛋白质的组成成分中氨基酸的种类和含量来决定的，含有大量人体必需氨基酸的蛋白质就是优质蛋白，对人体更有利。孕期摄入大量优质蛋白，对母体、宝宝和母乳储备都是极为重要的。而如果胡吃海喝了一堆“劣质蛋白”，不仅利用率低还容易胖，水肿、妊娠高血压什么的更会伺机偷袭。
优质蛋白专业户：动物蛋白质中的蛋、奶、肉、鱼等。而米、面、水果等食物中的都是非优质蛋白，产生的代谢废物更多。补充蛋白质，当然以质取胜，优质蛋白必须是No.1~
2、甘氨酸亚铁（FBG）
“缺铁”“贫血”是令很多孕妈妈闻之色变的词，菠菜红枣吃一堆都补不上，也是很绝望。而其实中国孕妇的膳食铁摄入量已经超过了推荐，不过缺铁率仍然较高，说明吸收率很低1。孕期缺铁会导致产后母乳中多重营养素缺失，母乳免疫功能受损。所以，就有可能出现菠菜、猪肝、蛋黄、黑木耳、芹菜天天见，孕妈妈们还依然“被迫”再吃补铁营养素。
氮素，其实缺铁问题是有超级大救星的--甘氨酸亚铁（FBG）！它是一种特殊的铁，结构与人体血红素结构接近2，能有效被人体吸收，补铁效率是市面上那些一般铁（硫酸亚铁）的5倍3！孕期补铁，就选甘氨酸亚铁（FBG），从此再也不用天天吃猪肝了。而说起高效补铁FBG，妥妥推荐启韵孕产妇配方调制乳粉--添加美国专利技术甘氨酸亚铁，不容易被体内酸性物质中和沉淀，排出体外，5倍营养吸收。
1.Liu F L, et al. Chinese medical journal, 2015, 128(13): 1778.
2.Lindsay H. Allen.. Nutr Rev. 2002 Jul;60(7 Pt 2):S18-21
3. Ashmead H D W. Archivos latinoamericanos de nutricion, 2001, 51(1 Suppl 1): 13-21.
就是这样未雨绸缪+优质营养，才能赋予宝宝无可媲美的至臻母乳。像二胎妈妈昆凌，坚持母乳喂养的同时，追求母乳“质”上，一键get这些孕期超强“buff”，不仅为宝宝准备好高品质的母乳，自己更是省力省心不发胖，专注美美美~~~
立志当“奶牛”的孕妈们，快来抱走天王嫂昆凌同款超强“buff”--启韵孕产妇配方调制乳粉。优质蛋白+FBG+DHA+天然益生元菊粉+低脂配方，从此告别乱七八糟胡吃海喝，走上美美美的“奶牛”人生！
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