味精

能不吃最好都不要吃，如果非得吃，稍微吃点味精。

味精是谷氨酸钠，粮食里面提取的，少吃对人体无害，但多吃就不好了。鸡精就比较搞笑了，纯粹是化学合成品，居然还真有人相信是用鸡做的……反正我们这一家大型调味品厂的老板自己是只吃味精从来不吃鸡精蘑菇精蔬菜精各种奇奇怪怪的精。

味精不能吃，鸡精尽量少吃

放调料都不可以呀

可以吃但最好少吃。在外面吃避免不了的。我一般都是自己在家做，我老公也吃不惯外食，味精鸡精已经从我家厨房消失好几年了。。偶尔吃顿外面的，都会觉得口干。要吃尽量用鸡精