新老是宫缩肚子发硬怎么破？

现在孕30周，从怀孕到现在，老是肚皮发紧，查了下应该是假性宫缩，大概一天有十几次到二十次，每次持续不到一分钟甚至十几秒就好了。 不知道什么原因，但应该不是因为太累或者紧张，有时候放松的躺在床上或者睡觉的时候也会这样。 这种情况到了孕晚期会造成早产吗？担心。