孕育养娃神器
翻来覆去睡不着，怎么办，失眠了，明天还要上班
不要想太多啦，睡前最好是别看手机，安心睡觉就好，本身孕期睡眠质量就会下降的，玩手机玩多了就更不好睡了的。晚上可以泡一杯枣苓茶喝一下，会比较助眠的。
建议你睡不着的时候听听酷狗音乐里有个电台叫睡前，对我很好使，一听就放松了，就睡着了
我也是，起来上了个厕所就睡不着了～刚刚小肚子还微痛
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