孕育养娃神器
早餐,麦当劳猪柳蛋麦满分,豆浆。 午餐,一个超大叉烧包,一碗牛奶麦片。 下午,小番茄,西柚汁。 晚餐,两块干蒸,一块排骨,几勺蒸蛋,青菜,大白菜吃最多。 睡前,无糖珍珠奶茶一杯。 孕期已经重了4kg,大体重的只能一直控制好,加油,还有70多天~
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自从怀孕之后我天天都差不多喝珍珠奶茶
喜茶啊…
亲 你每天的无糖珍珠奶茶是外卖吗 我也是晚上很想喝
个人认为麦满分营养还是不错的,麦包肉和蛋,还有豆浆… 我不会早上去买点菜回来煮面的…不可思议。
快餐、奶茶和果汁就不要吃了,早餐和午餐都缺少蔬菜,加餐的果汁换成水果,每天不多于150克,喝果汁果糖高又没植物纤维,晚上点心可以换成DGI的饼干和脱脂牛奶。
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