控糖之路真揪心，血糖反反复都不稳定

这周是控制饮食第三周，汇报一下情况吧。 第一周早餐餐后基本4点几，中餐基本5点几，晚餐基本6.5 左右，有一餐7.2。因为第一周控糖，吃的跟以前没差多少。米饭均为七八分碗，青菜一顿在130左右，肉比食谱要求的偏多一点。水果吃的也比食谱要求的多了点。 第二周，早餐都还好，中餐餐后只有一次5点几，晚餐餐后都上了7点多。吃的跟上周没多大差别，因为去医院复查医生说水果还是要少吃，所以就是米饭水果减了，肉也稍微减了，青菜多吃了。 这周第三周第一天测血糖，早餐吃了荞麦面40克，青菜一小份，西红柿半个放到一起煮面，餐后因为没运动，血糖7.6。第一次早餐餐后竟然这么高。吓到自己了。然后中餐杂粮粥50克一平碗，青菜350g，蒸虾200g。餐后散步了40分钟。血糖5.7。晚餐杂粮饭八分碗，青菜350 克，黄豆排骨一小份，黄豆就吃了几口吧…餐后散步50分钟，血糖7.5…唉 一周比一周要揪心，每天吃的发愁。担心死了 用的是三诺安稳血糖仪准不准就不知道了没跟医院的校对过，反正这几周数据就是这样了。