多晒太阳可以退黄？

日常生活中，对于新生儿黄疸，“多晒太阳退黄”是被一些家长推荐最多的方法。 多晒太阳来退黄 “多晒太阳来退黄”这可能是黄疸治疗方面流传最广的误区了，甚至有不少医生也会这样建议。晒太阳之所以容易被推荐，一方面是因为简单易操作零成本，另一方面是由于晒太阳本身的确有一定的退黄的作用。治疗黄疸最有效的方法是光疗，太阳光中就含有蓝光和绿光的成分，因此晒太阳确实能够使胆红素降低。事实上，光疗的方法之所以被发现，最初就是因为护士发现靠近窗边接受光照多的孩子更不容易出现黄疸。 为什么现在不再建议给宝宝多晒太阳来退黄？ 这主要有两方面的原因。 1.首先晒太阳退黄存在效率低下的问题。 光疗的效果与接受照射的面积、光照的强度和持续时间都有关系。我们看下面这张图，这是双面蓝光箱，也就是上下都有蓝光照射，孩子在里面，除了纸尿裤和保护眼睛的眼罩之外，其余部位的皮肤是完全无遮挡的，在这样的条件下照射，通常需要12-24小时才能使胆红素下降到比较安全的范围。对比一下就知道，自己在家晒太阳很难达到这样的照射面积和时间，因此效果如何可想而知。 2.有的家长可能会问，如果我们只是有一点点黄呢，不需要那么高的效率，是不是就可以晒太阳了？答案依然是否定的。这就是不建议晒太阳的第二个原因，晒太阳还有不安全的问题。 太阳光中含有紫外线，对孩子的眼睛和皮肤都会造成伤害，眼睛还可以遮挡，皮肤就没有办法了，同时，太阳光中还有大量的红外线，具有明显的升温作用，而小婴儿自我调节体温的能力差，容易受环境温度影响，长时间晒太阳容易造成体温过高。 因此综合来评价的话，晒太阳是一种低效率且不安全的退黄方法，不应当被提倡。如果孩子的胆红素已经高到需要干预的程度，那就应该去医院照蓝光规范治疗，自己晒太阳有可能会延误病情，造成更严重的后果。而如果胆红素还没有高到要处理的水平，那么，我们完全可以给孩子一点耐心和时间，等待黄疸慢慢退下去，而家长自己需要做的，就是观察黄疸的变化情况、孩子的精神状态以及吃奶和大便的情况，在必要的时候带他们去医院。