这个话题是,我每个月都会遇到好几个妈妈咨询:我过了预产期还没发动怎么办啊?医生说41周还没发动就让我住院催产。
我特别理解医护人员的立场,在医院里普遍是这样的做法。但是我们需要知道这几件事:
1、预产期只是一个预估的时间,不是绝对时间,只有大概5%的胎儿在预产期当天出生。医学界的一般共识是,宝宝在怀孕37周到42周之间出来都属于正常。最近,美国妇产科学会的有了新规定,39周以后出来才不属于早产儿范畴。不管怎么规定,我们把这前后大约一个月的时间理解为“预产月”好了。这样并不会被预产期某个具体的日子绑架;
2、怀孕42周后才是过期妊娠,这时是适合进行催产。小于42周,且无其它并发症(必须得到您的产科医生认可),超声检查提示胎盘功能和羊水量正常,仅由于超过预产期,不需特殊干预。进行胎心监护和自数胎动检测宝宝即可。也就是说:胎动、胎心、胎盘、羊水这四个指标在正常情况下可与医护人员沟通等待宝宝自然发动。
3、宝宝准备好,就会开启分娩。只是没有人会明确知道,宝宝什么时候会告诉你他已经作好准备,但请相信你聪明的宝宝和他的智慧。当宝宝准备好,我们的身体就大量分泌分娩所需要的激素,如让宫颈变成熟和消退的前列素,如诱发宫缩的催产素。如果宝宝没有准备好,分娩都不会开始。如果我们干扰它,就会像用错误的数字组合去解锁一样,困难丛丛。
每个胎宝宝自我成熟的时间可是不一样的,每个宝宝都有TA自己的出生时间表,请不需要担心分娩什么时候到来,或者总是想怎样促使之发生而感到心神不宁,因为你的宝宝还没准备好,他会因为你的担忧而感到压力。相信我,宝宝会感觉到你的情绪。如果你放松,他也会很放松。所以,请我们多一些的耐心去静待花开,瓜熟蒂落。
让分娩自然分娩是实现自然分娩和温柔分娩的一大核心。如果非要做些什么的话,可以尝试以下非药物的自然方法:
1. 刺激乳头
乳头刺激会增加催产素的分泌,有助于宫颈成熟或促使分娩开始。催产素,又称之为爱的荷尔蒙,可以诱发宫缩。你看,当你和某人有眼神接触,拥抱,性生活,和高潮的时候,体内分泌的催产素会让你有种触电的感觉,我爱催产素!
乳头刺激法是需要得到医护人员的许可的,因为这种方法会延长宫缩时间(超过60秒),增加宫缩的频率(十分钟超过两次),使宫缩变得越来越强烈和越来越痛。而且,胎儿未必能承受到这种压力,这种让宝宝和你都面临高风险的做法,你可能不愿意尝试。
怎么做?
1) 有一种比较受欢迎的方法是温敷乳房,手动交替刺激每边乳房,或者用吸奶器轮流泵15分钟,直到宫缩开始。
2) 另一个温柔的做法,是舒服地浸泡在装着温水的浴缸里。用泡湿的毛巾或面巾捂住胸部。隔着毛巾用手指搓乳头,每边不超过15分钟,或者到宫缩开始。只要宫缩开始,就可以停止了。搓完一遍,休息5分钟再搓另一边,重复一个小时。然后休息3-4小时,再开始。无论是安抚,搓乳头和还是爱抚的力度都是轻轻的。
3) 你也可以试试:让你的伴侣爱抚和用口部刺激。只要觉得舒服,就用这种方法,直到宫缩变得强烈。
4) 借一个宝宝来喂奶。让一个3-12周的新生儿吮吸是刺激乳头最有效的方法,前提是他们并不饥饿,否则他们会崩溃的。他们会有一点点烦躁,因为他们不是饿而是需要安抚。让他们每边吸10分钟。坐在防水垫上哺乳,以防破羊水。
2.性爱
我相信此时此刻你最没心情做这样的事情,但你知道吗?精子含有的前列腺素可以促使宫颈变薄?一段愉快熟悉的高潮会让你放松并释放催产素,所以性交是一举两得的。况且,宝宝出生后,你们夫妻会有6周时间不适宜有性生活,所以性交也是个不错的选择。我相信你的伴侣非常愿意配合。放心!丈夫的阴茎是不会撞到宝宝的头(这个问题我咨询过很多夫妇了)。射精射进阴道内这一步很关键。所以,忘记你即将分娩,享受性爱,即使开始分娩,也不需要停止。
如果实在担心,无法跨越这一步。那么可以退一步,和你的爱人一起看看小黄片也是有利于催产素水平的分泌。
3、放松和照顾自己
焦虑是会延迟宫缩的。所以,放松,安心和鼓励都可以帮助你打开宫口。浴缸里装满舒适的温水,关上的灯,点燃一些蜡烛,点播平时最喜欢的音乐。这些都是百利而无一害的。
尝试幻想
你可以放松的浸泡在浴缸里,或者舒服地躺在床上,想象一下你宫缩,分娩,和拥抱着宝宝的乐趣。想象下那是一种什么感觉,想象下谁在那里,他们穿着什么,你听到什么,你听着什么音乐。即使宫缩未开始,依然可以享受每一天为宫缩做准备的完美体验。
大腿按摩
无论宫缩是否开始,按摩大腿都会让你感觉很舒服。让你的伴侣倒些润肤露或者润肤油到手掌里搓热,在大腿内侧从膝盖到腹股沟,椭圆式地打圈。记得提醒你伴侣,当宫缩开始时按摩可以停止,以防过度刺激,使宫缩太强烈。谁知道会不会演变成性爱呢。
4、散步
分娩前和分娩时散步(30分钟到几个小时不等)的效果非常显著,因为散步帮助活动盆骨,让你的身体进入一个良好的分娩状态,并启动和加强宫缩。散步也可以很多花样,尝试沿着路边走,一脚深一脚浅,然后转身反过来走等方式。
心智和身体的相互作用
妈妈的心情和思绪在启动分娩中起到一个重要作用。你知道吗,在害怕和恐惧状态中的动物是无法进入分娩状态的,这是千真万确的,甚至会停止宫缩。当我们害怕或者担心时候,我们的身体会释放出一种肾上腺素的荷尔蒙,又叫作战荷尔蒙,或者逃跑荷尔蒙。它会抑制负责启动宫缩和维持分娩的催产素分泌。
那些预产期将至或者预产期过了的产妇来找我的时候,我都会给她三个练习:
1)在宝宝诞生之前,把你需要完成的事情列张清单,并逐件完成它。分清哪些重要哪些不重要,把重要的事情先完成。如果你已把重要的事完成,很好。如果还没,也不需要担心。
2)深深的思考和自问,对将来宝宝的诞生和养育所害怕的,担心的,期待的,感想和印象。说说你的顾虑。。把别人生孩子的经历带给你的思想上的负担卸掉。当你决定这么做的时候,你甚至可以全部写到纸上,并烧掉,释放自己。
3)静静地坐一下,和你宝宝交心。问问腹中的宝宝想要什么,聆听和感应他们的需求。告诉他们,你会为他(她)安全和健康的诞生竭尽所能。告诉他们,你准备跟他(她)来一段母婴之间的真挚眼神交流。寄予他们最诚挚的祝福和爱。做你想做,说你想说。
最后,我还想告诉你,根据日本胎教之父池川名医生和七田真的书籍中提到,在孕期可以和宝宝拜托他出生日期和体重哦。而我们以前有很多学员们也十分的相信宝宝的智慧和灵性,在怀孕起就和宝宝沟通出生日期和体重。我沟通的日期是12月的3个日期,还沟|通的宝宝出生的3个时辰,结果生下来,居然吻合
所以,也请你和你的宝宝沟通起来哟。沟通时请用正向的语言。