经过十月怀胎,终于在承受了十级剧烈疼痛之后,生完了宝宝。这就结束了吗,才不是呢,产后最重要的事情就是子宫的恢复,如果子宫恢复不良,不仅会导致恶露不尽,还会带来一系列妇科疾病。
什么是恶露? 宝宝从肚子里出后之后,羊水、胎盘等都会跟着排出,但是子宫里还会残留着一些东西,如分娩造成的分泌物,含有血液、坏死蜕膜等组织会经阴道排出,这就是我们所说的恶露。这是产妇在产褥期的临床表现,属于生理性变化。 子宫恢复的信号 1 子宫体下降 在分娩结束后,子宫就开始收缩,摸腹部的时候可以摸到硬硬的球体,这就是子宫体。 通常在产后2~3天,子宫体会降到跟肚脐相平的位置。如果子宫恢复情况良好,子宫体会每天下降1~2cm,约2周左右子宫底便可降入盆腔内,以后子宫会逐渐变小,大概在产后6~8周左右会恢复到正常的大小。2 恶露颜色的变化 正常情况下,恶露有血腥味,但无臭味,量不超过月经量,其颜色及内容物随时间而变化。每个产妇排出的恶露多少跟每个人的体质有关系,排出的时间也不等。 产后恶露一般在产后3周左右可排干净,不过产后恶露干净的时间也是因人而异,有些身体虚弱的产妇要6周后才能排干净,没有异状的话,也是正常的。 产后最初几天,恶露量比较多。颜色一般是从鲜红到淡红色,再就是淡黄色、白色逐渐排出的过程,正常的恶露有血腥味,但不臭,若有恶臭味就代表子宫可能遭到感染。正常情况下,产后恶露可分为三个阶段:血性恶露——浆液恶露——白色恶露。 血性恶露:产后一周内,是血性恶露,恶露中的血比较多,所以恶露会有红色或暗红色的血块,略有鱼腥味。 浆液恶露:色淡红。少量红细胞及白细胞,且有细菌。浆液恶露持续4-14日,浆液逐渐减少,白细胞数增多,变为白色恶露。 白色恶露:因含大量白细胞,色泽较白得名,质黏稠。坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。白色恶露约持续3周干净。排出来的恶露,通过颜色和性状,一般是反映准妈妈们子宫的恢复情况,排出的恶露少并不代表不健康,但是如果排出过多的恶露血液,或性状出现异常,就需要引起重视了。 产后月经多久能来? 因为顺产、剖腹产、还有个体差异,再有产后身体恢复程度,都会致使时间上有所不同。 1、一般而言,没有母乳喂养的妈妈恢复大姨妈的时间比较快,大概在 6 - 8 周之后。 2、母乳喂养的妈妈首次月经的时间会比较晚,一般在产后 4 - 6 个月,甚至有人在孩子断奶之后才来。由于哺乳期妈妈体内有大量的催乳素产生,从而抑制了脑垂体的分泌,卵泡的发育也会受限制,无法变成成熟的卵子,就会出现大姨妈推迟的现象,这都是正常的。产后如何促进子宫恢复 1 尽快下床活动 产后不要一直躺着或者坐着,毕竟“生命在于运动”。在身体条件允许的情况下,尽量多下床走动,不仅能够预防静脉血栓的形成,还能促进恶露尽快排净,加快子宫复原。 2 母乳喂养 让宝宝吸吮母乳,也会刺激子宫收缩。依照子宫收缩的生理原理,刺激乳头,会让人体产生子宫收缩素。因此,产后及时哺乳,不只是对宝宝有益处,对妈妈也是十分重要。 3 不要憋尿 分娩结束后,新妈妈通常会出现膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛等症状,再加上不习惯于卧床姿势排尿,更容易发生尿潴留,使膀胱撑大,妨碍子宫收缩,而引起产后出血或膀胱炎。因此,分娩后一定要及时排尿,有尿意的时候,尽快去洗手间。 4 不要太过劳累 产后数日内站立时间不宜过长,也不要久蹲,不要提拉重物,以免引发产后子宫脱垂。更多>>
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