孕育养娃神器
产后都已经35天了,从产后到现在一直便秘,月子里也没有忌口,除了辣的和冰的什么都吃,素菜水果也没少吃,从来都没有便意,肚子实在是涨得难受就用开塞露,我都不知道用了多少开塞露了,各位宝妈们你们有没有这种情况,有没有什么方法改善一下。
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宝妈可以买那个 胖大海来泡水喝,对宝宝没影响,我产后都是喝这个,清热解凉的。
不能长期用开塞露,会养成习惯的。多吃些高纤维的食物,另外肚胀的时候顺时针揉揉肚子。每天不管有没有便意都去厕所蹲一会儿,时间长了会养成定时排便的习惯的。我坐月子时也是没有一点便意,肚子还涨的难受,再加上侧切伤口疼,就用了几次开塞露。后来就是只要感觉肚子稍微有点涨就是厕所蹲一会,然后往肛门处使劲用力。慢慢的便秘就好了。
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