母乳喂养的宝宝该如何补钙?何时补?补多少?宝妈们知道吗? 正常饮食的宝宝无需另外补钙。婴幼儿钙的适宜摄入量为: 0~6 个月:200 mg 7~12 个月:250 mg 1~3 岁:600 mg 4~6 岁:800 mg 。一般来说,母乳含钙约为 35 mg / 100 mL, 但钙的吸收率较高。配方奶中含钙量更高,约为 50 mg / 100 mL, 但钙的吸收率就不如母乳。普通纯牛奶中的钙最多,可以达到 100 mg / 100 mL。 因此,只要保证奶量,只要合理饮食,注意补充维生素 D 帮助钙吸收,孩子是不会缺钙的,不用再额外补钙。
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