【育儿知识】宝宝每天睡几个小时算正常？

孩子越小睡眠时间越长吗？ 很多家长都认为孩子越小睡眠越多，教科书也是那么说的，但美国教授的研究和后来我们自己的研究证明睡眠不用那么多。 1、一般小孩子每天需要保证多长时间的睡眠？ 宝宝的睡眠时间一般是平均13个小时加减标准差。就是睡眠时间有的孩子比13小时多一点，有的孩子比13小时少一点。 因为孩子的睡眠有几个阶段，如有浅睡眠、有深睡眠；有活动觉醒、有清醒觉醒。实际上真正的深睡眠只有4个小时左右。 2、孩子白天不睡觉，会不会影响发育？ 每个孩子可能不完全一样，有的家长非得让孩子白天也睡，其实白天不睡没事，关键是晚上的睡眠时间很重要。 家长也可以做一些记录，观察孩子几点睡的、几点醒的，摸索孩子的睡眠规律。每个孩子睡眠的时间不完全一样，不要求千篇一律，重要的是保证4小时的夜间深睡眠，这对宝宝的发育至关重要。

建议  如果孩子夜间不能进入深度睡眠，父母要查找原因： 1、温度或湿度不适当（温度22.C-24℃，湿度60%-65%适宜）； 2、孩子没有吃饱； 3、孩子白天睡的多； 4、孩子睡觉的地方有吸引他的玩具或新鲜东西； 5、环境吵闹； 6、孩子身体缺乏某种维生素等，要去医院查一下。

展开阅读全文