预防宝宝积食有妙招

第一、调整饮食结构 荤素搭配要合理，多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加宝宝肠胃负担。 第二、三餐定时定量 宝宝的一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。 第三、晚上不要吃太饱 宝宝白天活动量大，吃东西容易消化，但晚上肠胃蠕动慢了，就容易积食。所以，晚上别给宝宝吃太饱。 第四注意食物烹调方法 食物烹调以煮、炖、蒸等方法为主，少用煎、炸、烤法。 第五正确添加辅食 婴幼儿添加辅食要遵循由细到粗、由少量到多量、由一种到多种的原则。 最后提醒各位爸爸妈妈： 小孩积食不是一天两天形成的，是比较长时间的不规则饮食（特别是多食、暴食）形成的。同样，治疗小儿积食也不是一两天能治愈的，也需要一个比较长的调养过程。