误区一 迷信儿童食品 为了让宝宝爱吃,大部分儿童食品只注重口味更好,妈妈给宝宝选购的时候,别只看着“儿童食品”字样,一定要看看营养标签。
误区二 食物派摄入单一 没有哪一种食物能够包含所有的营养元素。奶类,谷物,鱼肉蛋白,果蔬都是需要的。误区三 辅食忌口 满6个月的宝宝,除了蜂蜜,牛奶,盐,高糖食品需要注意之外,可以添加多种辅食来源,不必为了“忌口”而忌口。误区四 只喝菜水 菜水中的营养物质很少,而且可能还有农药残留等有害物质。由于蔬菜本身含有大量的维生素,纤维,我们可以将蔬菜煮熟后捞出,研磨成泥食用。误区五 过早过晚加辅食 过早添加:宝宝的肠胃还未能准备好吸收消化。 过晚添加:奶水的营养已经无法满足宝宝的日益成长需求。误区六 吃盐涨力气 1岁以内,婴儿每天需要的钠很少,不到400毫克。1~3岁的宝宝,每日需要700毫克钠,不光是食盐中,辅食中的奶制品,果蔬等都含有钠元素,饮食做到少盐即可。误区七 喝果汁饮料 果汁饮料中含有大量的糖和热量,没有太多的纤维素,会有蛀牙,肥胖等问题,会让宝宝习惯甜食而排斥白开水。【图文内容来自网络】更多>>
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