小朋友的生长发育离不开充足的营养。有些天使宝宝对吃饭这件事儿可热衷了,喂饭根本不用爹妈操心。然而每天都吃得棒棒哒,为什么体检时还是发现缺这缺那呢?很可能就是因为宝宝吃的食物营养密度不够高! 【喂养孩子的误区➊】: 只给孩子喝汤,肉汤、骨头汤、菜汤,认为汤比肉更有营养! 汤的主要成分就是水,不仅没什么营养,还会喝下去很多盐哦。比如吃100g鸡肉可以补充约20.9g蛋白质,16mg钙,而喝100g鸡汤只能获得1.3g蛋白质和2mg钙。 所以给宝宝喝一大碗汤,还不如吃几块肉来得实在。而且多吃些固体食物,还能锻炼宝宝的咀嚼能力,益处多多。 【喂养孩子的误区➋】: 爱给宝宝喝白粥,认为白粥非常有营养。 这也是一个常见误区。尤其是对刚开始添加辅食的宝宝,老人往往觉得喝粥是最好的。其实粥所含的重要营养素(蛋白质、维生素、铁等)非常有限,根本无法满足宝宝的生长所需。而且还很占肚子,一碗粥下去,哪里还吃得下其他东西。 对于刚开始添加辅食的宝宝,应该选择铁强化婴儿米粉,而不是没什么营养的白粥。如果一定要给宝宝喝粥,好歹往粥里加点菜和肉,让营养更均衡、更全面。 【喂养孩子的误区➌】: 反正婴儿米粉有营养,就不需要再吃其他辅食了。米粉虽然比白粥有营养,但主要原料仍是大米,并不能满足宝宝生长发育所需的全部营养。所以当宝宝开始吃固体食物时,一定要尽可能提供丰富的食物,保证营养摄入均衡。而且让辅食多样化,也能更好地促进宝宝味觉、咀嚼能力和进食能力的发展。 【文章来源网络】
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