人体每天对水的需求量很大，宝宝也是如此。但是很多家长担心给宝宝每天喂太多的水会增加宝宝的肾脏负担。其实，6个月以下母乳喂养的宝宝无需额外喂水；6个月-1岁的宝宝每天至少要保证500毫升左右的水；而1-3岁的宝宝每天至少要保证1.2升左右的水；3岁以上的宝宝就要和大人每天的饮水量差不多了。虽然宝宝满6个月后就要开始喝水了，但是以下4个时间不要给宝宝喝水，错误的时间给宝宝喝水，会影响宝宝的身体健康，还会影响宝宝的发育。
1、饭前
由于宝宝的胃容量比较小，饭前喝水会占据大部分胃的容量，容易使宝宝产生饱腹感，等到正餐吃饭的时候会影响正常的饭量，对宝宝的饮食习惯会造成一定的影响；另外，饭前喝太多的水容易稀释胃液，影响宝宝对食物的消化和吸收，容易出现消化不良的情况。
2、饭后
饭后立即喝水也是不对的，因为宝宝刚吃完饭，整个胃都被食物填满了，这时候喝水会加重肠胃负担；另外，由于饭后是肠胃对食物进行消化和吸收的过程，如果这时候喝水会影响正常的消化进程，影响肠胃功能，还容易出现胃胀、胃痛的现象。
3、睡前
宝宝的睡眠对于宝宝身体发育非常重要，宝宝的大脑细胞发育和生长激素分泌都是在深夜熟睡的时候进行的。由于宝宝的肾脏功能发育不完善，睡前喝太多的水会加重晚上起夜次数，从而影响了宝宝的睡眠质量，对宝宝的生长发育有很大的影响。
4、运动后
宝宝在运动后身体中的血液大部分都会流向肌肉，导致胃部的血液就会相对减少，如果这时候喝太多的水会加重肠胃的负担，容易出现胃胀的现象；另外，因为在运动后心脏也会分解一部分进入血液的水分，所以也会加重心脏负担，容易出现胸闷和呼吸不畅的情况。
所以，给宝宝喝水的最佳时间其实是在两餐之间和睡前30分之前喝水，对于刚刚运动完的宝宝最好过半小时再喝水。另外，如果家长发现宝宝的口唇发干、小便赤黄，说明宝宝身体缺水了，家长要及时给宝宝喝水，但要避免喝矿泉水和饮料。
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