相信很多宝妈都有过这种经历，一跟别人炫耀自家宝宝身体好，宝宝没几天就生病。很多人觉得这种现象很神奇，觉得是自己太嘚瑟了，招“报应”什么的，其实哪有什么报应不报应的，这种现象还是在于宝宝的免疫系统。
无论是宝宝还是成年人，免疫系统都有一个承受范围，当我们觉得宝宝很久没生病了，这其实都是免疫系统在帮宝宝“拼命”抵抗各种细菌病毒，等到免疫系统承受不了时，宝宝就会生病，而当你“炫耀”宝宝长时间没生病时，也许恰恰就在宝宝免疫系统即将承受不住的临界点上。这才有了“一炫耀宝宝身体好，宝宝就生病”的感觉。
其实每个宝宝每一次生病，都是免疫系统的一次锻炼和提升，当宝宝健康的情况下，就是免疫系统在抵抗病菌、积累病菌，等到免疫系统承受不住时，会再次生病，这样就形成了一个一个的“健康—生病周期”。
我们也会发现，有的宝宝频繁生病，而有的宝宝却很少生病，这其实就是“健康—生病周期”长短的问题，周期长了，宝宝就不怎么生病，也就意味着宝宝的免疫系统可以承受住相对多的病菌，抵抗力相对较强；周期短，宝宝就会频繁生病，意味着宝宝的免疫系统承受能力差，即抵抗力差。
宝宝生病是不可避免的，只是频率快慢、周期长短的问题，所以想宝宝生病少，就得拉长这个周期的时间，让宝宝抵抗住更多的病菌，提高宝宝的免疫力。尤其6个月以后的宝宝，本来6个月就是免疫力开始下降的一个时间点，从母体得到的抗体开始减少，这时候，爸爸妈妈更应该想办法提高宝宝免疫力，可以这样做。
营养均衡
饮食营养均衡，才能确保宝宝身体机能的平稳运转，尤其断奶后的宝宝，多吃些谷物类的食物，谷类食物种的胚芽和多糖，含有丰富的维生素B和维生素E，能很好的增强宝宝的免疫力，让宝宝少生病。
多喝白开水
人体有很多部位有黏膜，统称为黏膜免疫系统，保护着我们不受外界病菌细菌的侵害，我们最熟悉的就是鼻黏膜，分泌的黏液可以黏住附着在空气中的病菌、细菌、尘粒等有害物质，这些物质随黏液排向咽部，最终将他们排出，然而，让宝宝多喝水，可以保持身体黏膜的湿润度，成为抵挡细菌的重要防线。
慎用抗生素
当宝宝生病时，其实是锻炼宝宝免疫系统的一次机会，如果宝宝病情不严重那还是不要使用抗生素，让宝宝依靠自身的免疫力去抵抗，这样可以给免疫系统一次锻炼和提升的机会，经过训练的免疫细胞会产生针对性的免疫力来保护自身安全。
多运动
多运动可以增强体质，这已经是常识了。经常锻炼运动，可以使宝宝的身体更加健壮，让宝宝更少生病。
良好的作息及生活习惯
吃的好还不够，还有保持良好的作息以及生活习惯，睡好，才能保证一天精神满满的状态，尤其宝宝们，睡眠不足会导致内分泌失调，免疫力下降，所以一定要让宝宝按时睡觉，饭前洗手，注意卫生，生活习惯好了，才能少生病！
做到以上这5点，宝宝的免疫力得到提高，自然也会少生病。一般情况下，孩子在3岁以后免疫系统会相对完善，此时不会再像3岁以前那样爱生病，但是如果免疫系统在此之前没有建立完善，宝宝还是会生病，那么，爸爸妈妈就要想办法提高宝宝免疫力啦。
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