孕育养娃神器
最近上厕所好困难,咋办啊
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太痛苦了,一蹲一小时的节奏,腿都发麻
多喝水,早起大口大口喝水,多走动,多揉揉肚子,喝酸奶,蹲式比坐式好,医生跟我说的。
合生元牛奶味益生菌,一天两包。第二天就可以顺畅了
我发现我只要一吃海带,就大便很准时。走路多一点也会助排便
我也便秘,在网上买了乳果糖,纤维素,还是益生菌
吃香蕉火龙果 香蕉要 给微波炉加热 多喝水 多吃粗粮
西梅汁很管用
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