这两天没严格按照食谱吃，血糖又高了

周六去医院，医生说我体重上不去要我加餐还得吃主食，但最近胃口实在小，都没能每天加餐，别人糖尿病都是控制体重，我特么要增加体重。 从医院回来这三天，我也没能按时吃饭，今天又测了血糖，中餐晚餐餐后两小时都偏高了，中餐后7.6，晚餐后7.0。把自己吓到了。但实际也没多吃什么还是按照平时的量吃，而且米饭还减了，中餐八分碗，早餐五分碗，食谱要求中餐晚餐米饭8分碗我都没吃够。后来仔细想，中餐后可能是我休息时间太长没按要求运动，我是过了一小时才运动。而晚餐是室内运动估计运动量不够。唉为了宝宝以后一定得严格要求自己才行。是我太大意了…