孕育养娃神器
早上:黑麦面包一片,水煮蛋一个,牛奶或豆浆200-300ml 加餐:三颗核桃或一个水果 。 中午:单位食堂的打饭盘,三个菜,有肉有菜,60g左右米饭,维生素和dha各一粒。 下午加餐:酸奶200g或水果一个。 晚饭量同午饭,维生素一粒,饭后钙片。 晚上加餐:牛奶或燕窝或酸奶150ml。因为血糖高,要控糖,但一天六顿,定时定量。这个量少吗?为什么最近两周体重轻3斤?
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我早饭是你的2倍,午饭晚饭和你差不多,偶尔加餐喝个牛奶啥的。可是我体重一路狂飙已经长20斤了。我产检一切正常工作超级忙也没时间计算控制进食,还几乎每天喝拿铁,隔几天喝个零度可乐啥的。如果起晚了一天吃2顿主食体重还能稍微控制一下,至少一天吃三顿肯定长胖!
血糖高,糖尿病的人会变瘦,希望你不是
比我吃的多多了,我就二顿饭,孕前饭量,早上一杯酸奶,下午吃些水果。从怀孕到现在一共重了三斤
我一天三餐,偶尔吃些小吃水果。孕前85斤现在100斤了
我跟你一样情况要控制血糖,除了打胰岛素,就是控制饮食,给你看看我吃的,加餐没写上,有时加餐是无糖饼干或者干果或者水果等等,
完了,今天复查血糖又没过,1小时和2小时比控制前还高,控制前我2小时还是正常的,这样控制血糖,血糖反而高了。郁闷
你吃的主食太少了。
产后这样吃,不挨饿也能瘦
对于产后妈妈来说,如何让体重快点回到孕前水平,...定时、定量吃三餐很多妈妈觉得减肥就是要少吃,于是早餐.
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