夫妻韵律操之强效助娩操
搂颈蹲式练习功效:预防和缓解准妈妈小腿抽筋,锻炼腿部肌肉,慢慢打开骨盆,有助于自然分娩;准爸爸和准...
1679
产后想瘦身?健身操练起来
经过十月怀孕和分娩,新妈妈的身体也发生了巨大的变化:臀部松垮、腹部松弛、体重增加不少……如何尽快恢复...
1742
腰酸背痛?做做伸展操吧
准备:瑜伽垫、2个靠枕、1个椅子功效:有利于准妈妈伸直腰背,缓解腰痛,还能锻炼盆底肌,有助分娩。...
1881
分娩即将到来,对妻子身心发起双重挑战,你和妻子可能...
为了避免这些情况的发生,你应该让妻子从现在开始有意识地练习母乳喂养操,它不仅能有效改善乳房周边的.
2109
虽然离分娩还有好几个月,但有些准妈妈已经开始分泌...
孕中期适当的运动对胎宝宝和准妈妈都非常有好处,如果让妻子外出运动不放心,就让她在家做起这些孕妇操吧,...
2315
更多>>
更多>>