【愛中医节气篇·芒种】 芒种,宜养心防暑! 1、先别急开空调。这个月,天地之间的阳气到了最旺盛的时候,我们不要急着关闭门窗开空调降温,尽量打开家里的窗户,让阳光晒进来,让新鲜的空气流通,以便吸收自然界的阳气。特别是身体虚弱的老人,要充分利用这个时节。如果天气炎热难耐,尽量通过其他方式,如风扇、清洗等方式降温。 2、樱桃是青春动力。仲夏之月,需要养一养心。夏气与心气相通,正好这时候有一种养心的水果也上市了,就是樱桃。樱桃可以说是心之果,中医认为樱桃可以补心气,养心血。 3、要防暑防湿。芒种前后天气炎热,湿度增大,体力消耗较大,饮食该怎么调整?及时补充水分;不喝冷饮;多喝汤或粥,用于防暑的粥品有绿豆粥、银耳莲子汤、百合银耳汤等,既清热祛暑,又能补充身体消耗,提高工作和学习效率。 芒种到,仲夏由此开启,希望大家种下健康,收获幸福。
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