1、饮食不规律。喜欢喝凉水、爱吃火锅、烤肉等、爱吃辛辣食品、吃海鲜喝啤酒、吃煎炸食品、到点不吃饭等等这些都会导致脾胃受伤,形成恶性循环,给身体加“火”,犹如火上浇油,导致出现“上火”症状。 2、作息不规律。过10点不睡觉,经常熬夜,早上不起,赖床等,使得阳气不能按时收藏到肾水中,就可能出现“上火”的症状。 3、情绪波动大。现代人多“情伤”,指的是感情、亲情、友情等,因为欲望太多,诱惑太多,压力过大,使得自己易焦易燥易怒。而中医认为,忧思伤脾,发怒易伤肝,肝的特性是上升的,肝气上升最易引动肾水中潜藏的相火一起上冲,出现“上火”的症状。
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