奶水不足的宝妈们共勉

宝宝生下来前五天都没有奶，奶眼没开，三天后开始生理性涨奶，但奶还是很少，家人怕宝宝饿着，开始添加奶粉，于是开始漫长追奶之路，和奶粉做斗争。大家都说要宝宝多吸，8-12次，可是宝宝一吃奶粉睡三四个小时不醒，如何吸这么多次。月子里看了不知道多少专家视频，查了多少资料，和家人在喂不喂奶粉和喂多少奶粉上争执。现在比以前好多了，混合喂养，还是得添奶粉，发现在添奶粉的量上很是难把握，因为每次出奶量和宝宝的食欲都是变量。下面说说我的心得吧 1.宝宝。最关键确实是宝宝多吸，每次饿了都让宝宝吸，还好我坚持了。月子里每次宝宝能一边吸20分钟，那时候他的劲还很小，却很有耐力。每天能吸7次。 2.吸奶器。后面慢慢有奶了以后，宝宝吃完了用吸奶器吸10分钟，最好能吸出奶阵。我用的是美德乐的双边。奶是越吸越多的。空了，大脑知道奶不够，就会继续产奶。 3.揉奶师。个人觉得只适用于堵奶或者是乳腺不通的情况，对长奶没啥太大作用。他只能给你解决一次性问题。王道还是宝宝。 4.猪蹄黄豆汤和鲫鱼通草汤。个人觉得有点用反正每天都是汤。到听说通草不能长期吃，奶量上来点就停吧。话说猪蹄汤真腥，夏天喝真是煎熬，但是为了宝宝没办法。不过我一共才喝了两次。 5.维生素E。网上看的方法，一天三次，一次200mg，连着吃五天。我试了，好像真的有用，吃到第二天夜里涨奶了，还有点堵奶，乳房都疼，就停了。就是不疼这个最多也就是5天，能把奶量提高一个等级，然后维持。但听说每个人体质不一样，有的人停了奶量又下去了。不能长期吃，好像有副作用，自己去查，这里不多说了。 6.木瓜牛奶蒸着吃。有用，疏通乳腺的，长不长奶好像是有点用，但绝对的疏通乳腺。吃维生素E的那几天，天天吃木瓜牛奶，有天晚上懒得吃，就涨奶还堵住了，第二天继续吃又通了。我个人经验，也许也是巧合，大家不妨一试。 7.下奶茶。德国的那种，网上有卖的。里面有茴香什么的，个人觉得很奇怪，茴香不是我们中国人说回奶吗？反正我喝了，没有回奶，至于下不下奶，不好说，一个是我一天只喝一两包，可能不够，再一个，方法用多了，不知道哪个起作用了。个人感觉应该有用，因为没见过外国人喝那么多汤的估计主要就是靠这种下奶茶吧。 8.睡觉。大家没觉得夜里容易涨奶吗？因为泌乳素分泌多。睡觉分泌泌乳素，如果你觉得奶少，就去睡觉吧。 暂时这么多吧，眼睛累了，要去陪娃睡觉了。虽然我现在奶还不够，到还会坚持，希望和我一样的宝妈们也不要轻言放弃，母乳是我们给宝宝最好的礼物！以此共勉！