生完宝宝的妈妈们一定都有个共同特点,那就是晚上睡不好觉。宝宝总是会在半夜突然哭醒,哄也哄不好,那么问题出在哪里呢?
一、天气变化 宝宝对天气非常敏感,比如阴天的时候宝宝就容易夜啼。虽然说天气的改变跟夜啼没有绝对关系,但天气不好宝宝不能出去玩,温度和湿度的变化让宝宝觉得不适应,都可能造成夜啼。 二、饥饿 很多宝宝有吃奶的习惯,如果宝宝的夜啼是很有规律的,哭闹的时间点和间隔都怎么改变,那么很有可能是因为肚子饿了。 宝宝饿了的时候要先喂给ta吃,如果担心睡眠质量,可以适当增加白天的奶量,但晚上要提早一点喂奶,但不要喂得过饱,否则会影响宝宝的睡眠。 三、作息不规律 夜啼的大部分原因是由于睡眠不规律造成的。宝宝在1岁之内还比较难养成整夜睡觉的习惯,尤其是3个月之内的小宝宝,根本没有白天和夜晚的概念。如果妈妈们不注意宝宝的作息时间,白天让ta睡得太多,晚上自然就会比较兴奋,难以入眠。 四、睡眠环境 宝宝的皮肤非常敏感,稍微有些不适都能感觉得到。如果被子盖得太厚或太薄,被褥不平整、衣服穿得太紧等,都会引起宝宝哭闹。 另外,注意保持同样的环境和秩序,如果打乱了平时入睡的顺序,多开了一盏灯,甚至将枕头换了个方向,宝宝都可能因为没有安全感而啼哭。 五、玩得太兴奋 如果让宝宝玩得太兴奋,尤其是在傍晚到睡觉前的几个小时里,那么ta就会因为神经兴奋而无法入睡。 六、疾病 当宝宝出现发热、咽痛、腹痛、皮肤湿疹等疾病发生时也容易发生夜啼的现象。更多>>
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