![journal_insert_pic_1127561385](https://pic06.babytreeimg.com/2018/1111/FlrJDMaWB7E8M1twwzg6sSwWlINC_m.jpg)
维生素D对人体至关重要,但是也不能过量服用,每日摄入维生素D不应该超过以下数值:
0-6个月:1000 IU(25 ug)
7-12个月:1500 IU(38 ug)
1-3岁:2500 IU(63 ug)
注:只有连续每天摄入这么大量,才有可能中毒。所以那些跑来问,今儿宝宝不小心吃了3颗维D需不需去医院查一下的妈妈,也不用这么玻璃心的哈,今儿吃了两儿,明儿就停一天,后天恢复正常量就好了。
担心没补够,又怕补多了?
太纠结的妈妈可以带孩子检测25羟维生素D,是目前公认的诊断是否缺钙及缺维生素D的金标准。
一般认为如果低于50nmol/L,就是维生素D缺乏;它能明确告诉你,你的孩子维生素D到底补对了没。
维生素D基本上是唯一一个推荐大家每天都要给娃补充的元素,千万要记得按时按量哦,不要该补的不重视,不该补的乱补哦!